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宝宝辅食制作教程

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宝妈们都知道,宝宝长大到快6个月的时候,就要注意给他添加辅食了呢,因为从辅食添加初期(4—6月)到24月龄,是宝宝迅速生长的过程,这期间宝宝由被动喂养到主动喂食,生长发育较快,各器官逐步成熟,这就是“成长多维期”。这时候母乳的营养跟不上宝宝的身体发育需求,就要依靠添加辅食来满足宝宝身体发育必需的营养。那怎么才能科学合理地给宝宝添加辅食呢?

妈妈们要知道添加辅食的原则,一定要分阶段,分阶段,分阶段(重要的事情说三遍)!

所以妈妈们添加辅食时不能一蹴而就,求全而不顾宝宝状况。应该在不同阶段添加正确的辅食,保证宝宝吸收的是适合的营养——就像宝宝无论长高多少,都有合身的衣服一样,这才是关键哦!总得来说,给宝宝添加辅食可分为四个阶段:

第一阶段:6月龄
这个阶段的宝宝,已经无法从乳类食品中获取足够的营养,尤其是铁和钙元素,因此需要额外补充,所以这时添加辅食,补铁和钙是关键哦!

第二阶段:7—9月龄
宝宝长到7个月,甚至更大些时,已经开始萌出乳牙了,有了一定的咀嚼能力,这时候要给宝宝尝试不同口味的食物,补充充足的钙促进骨骼和牙齿的发育。

第三阶段:10—12月龄
这个阶段的宝宝已经会爬行了,肠胃功能更加完善,进入了锻炼咀嚼能力和消化能力的关键时期,所以这阶段可加上纤维类的食物,增加宝宝口粮的粗糙度和稠厚度,有助于锻炼宝宝的胃消化能力!

第四阶段: 13月龄以上
一岁多的宝宝,正是处于站立扶走期,喜欢走动,体能也消耗大。此时宝宝已经吃过不同类型的辅食,胃口变大也变挑剔呢,这时候是慢慢给宝宝过渡到成人食物的关键阶段,逐渐给宝宝添加多种类型的食物,让宝宝尝试不同形状和口感的食物,比如点心,面条等,给宝宝增加营养浓度,满足这阶段的身体需求,及时补充体能。

看完以上的介绍,相信宝妈们对宝宝每阶段的营养需求都有所了解了呢!时刻了解宝宝需求,打造合身的营养食谱,这才是对宝宝最好的呵护!

本教程根据宝宝在四个成长阶段身体发育的不同要求,教您制作合理的饮食,呵护宝宝健康成长。还等什么?辅食制作学起来!

 

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